오메가6 효능1 오메가6 많은 식품, 오메가3 많은 식품 오메가3와 오메가6, 어떻게 균형 잡아야 할까요? 당신의 건강을 좌우하는 필수 지방산! 이 글에서 오메가 지방산의 비밀을 파헤치고, 건강한 식단 팁까지 얻어가세요! 안녕하세요! 😊 요즘 건강에 대한 관심이 많아지면서 영양제나 건강식품에 대한 정보도 정말 넘쳐나는 것 같아요. 특히 '오메가3'는 거의 만병통치약처럼 들리기도 하고, '오메가6'는 무조건 나쁜 것처럼 이야기될 때도 있잖아요? 저도 처음엔 뭐가 뭔지 너무 헷갈리더라고요. 솔직히 말해서, 그냥 좋은 거라고 하면 다 챙겨 먹고 싶지만, 정확히 알고 먹는 게 훨씬 중요하잖아요!오늘은 바로 그 오메가3와 오메가6에 대한 이야기를 해보려고 해요. 이 두 가지가 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 왜 균형이 중요한지, 그리고 어떻게 하면 건강하게 섭취할 .. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
